2026年3月、ホルムズ海峡の事実上封鎖という衝撃的なニュースが飛び込んできました。

「ガソリンが値上がりするのか」と心配している方が多いかもしれませんが、実はもっと身近で深刻な問題が静かに進行しています。

それが「停電リスク」。

日本の電力の約7割を支える火力発電、その燃料が今じわじわと底をつき始めているのです。

日本は中東からの原油輸入に94〜95%も依存しており、そのメインルートであるホルムズ海峡が塞がれた影響は計り知れません。

すでに広島県福山市の製鉄所では、重油不足を理由に火力発電設備が1基停止するという事態が現実に起きました。

政府は「備蓄があるから大丈夫」と繰り返していますが、果たしてその言葉を額面どおりに受け取っていいものかどうか。

この記事では、ナフサ不足がなぜ停電につながるのかをひとつずつ解きほぐしながら、この夏を家族で乗り切るための「ポータブル電源の選び方」まで一気にお伝えしていきます。

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ナフサ不足が停電リスクに直結する理由

「ナフサが足りないと、なぜ電気が止まるの？」と思った方、その疑問はごもっともです。

プラスチックの原料が減ることと停電が結びつくなんて、普通はなかなか想像しにくいもの。

ところが、日本のエネルギー構造をひとつずつ紐解いていくと、驚くほど密接につながっていることがわかります。

ここではまず、火力発電への極端な依存、すでに起きた発電停止の実例、そして政府が表立っては語らない「備蓄の落とし穴」について整理していきましょう。

 

①JFEスチール福山で露呈した火力燃料の枯渇

日本の電力供給を支える火力発電の割合は、2024年度の実績で約67.5%。

2026年度の見通しではおよそ65〜70%程度を占めるとされています。

つまり、私たちが毎日使っている電気のざっくり7割は、LNG（液化天然ガス）や石炭、重油を燃やして作られているということ。

原子力や再エネがもっと頑張ってくれればいいのですが、現実はまだまだ火力頼みなのが正直なところでしょう。

 

この火力発電が「調整弁」として非常に重要な役割を果たしているのをご存じでしょうか。

電力の需要は時間帯や季節で大きく変わるので、足りない分を火力で補って全体のバランスを取っている。

いわば家計でいう「いざという時の貯金」みたいな存在なのですが、その貯金の元手となる燃料が今まさに細り始めているのです。

 

3月19日、広島県福山市にあるJFEスチール西日本製鉄所内の福山共同発電所で、火力発電設備5基のうち1基が停止しました。

原因はシンプルに「重油が足りない」から。

ホルムズ海峡の封鎖によって、中東から届くはずの重油が調達できなくなったのです。

JFE側は「残り4基でカバーできるので製鉄所への影響はない」と説明していますが、これはあくまで「今はまだ何とかなっている」というだけの話にすぎません。

5本ある柱のうち1本が折れた状態で「建物は大丈夫です」と言われても、次の揺れが来たらどうなるのか…不安にならないほうがおかしいのではないでしょうか。

 

この福山の事例は日経新聞やBloomberg、TBSニュースなど複数のメディアが報じており、専門家からは「全国の火力調整電源に同じリスクが波及する前兆だ」と警鐘が鳴らされています。

炭鉱でカナリアが先に倒れるように、JFE福山は日本のエネルギー危機を最初に告げる「警報」だったのかもしれません。

 

②2026年夏｜猛暑ピークと重なる計画停電リスク

さて、ここで一番気になるポイントは「計画停電はいつ頃ありえるの？」という話でしょう。

結論から言えば、最も警戒すべきは2026年の7月から8月にかけてです。

 

気象庁が発表した2026年夏の暖候期予報では、全国的に気温が「平年より高い」傾向が強く、酷暑日増加のおそれが指摘されています。

40℃を超える日が観測される地点が全国で7〜14か所に達する可能性もあるというから、想像するだけで気が遠くなりそうです。

当然エアコンの使用量は爆発的に増え、電力需要は一年で最大のピークを迎えることになる。

 

ここに重油やLNGの不足が重なるとどうなるか。

火力発電の出力を上げたくても燃料がない、という最悪の事態。

経産省やIEEJ（日本エネルギー経済研究所）の見通しでも、首都圏など一部エリアで電力の予備率が安定供給の目安である3%を大きく下回る可能性が指摘されています。

 

SNSでは早くも切実な声が飛び交っています。

「エアコンが止まったらペットが熱中症で死んでしまう」「高齢の親が心配で夜も眠れない」「病院がポータブル電源を買い始めたらしい」…。

2011年の東日本大震災で計画停電を経験した人たちの記憶が、一気によみがえっているのでしょう。

あのときは震災という突発的な事態でしたが、今回は「燃料そのものが足りない」という構造的な問題なので、むしろ長引く可能性があるのが厄介なところです。

 

子育て中の方にとっても他人事ではありません。

「冷蔵庫が止まったらミルクや離乳食が傷む」「子どもの熱中症リスクをどう防げばいいのか」といった、命に関わるレベルの不安が広がっている。

政府の「供給に支障なし」というアナウンスが、どこか空虚に響いてしまうのは無理もない話なのかもしれません。

③代替ルートの保険料急騰による電気代への余波

「ホルムズ海峡がダメなら別のルートで運べばいいじゃない」と思う方もいらっしゃるでしょう。

確かに、紅海やフジャイラを経由するタンカーが3月28日に初到着する予定とされていますし、最悪の場合はアフリカの喜望峰を回るルートもあります。

ただ、この「別ルート」がまた曲者なのです。

 

まず、航海日数が10〜14日も延びます。

東京から大阪に行くのに、なぜか北海道経由で向かうようなもので、時間もコストも桁違いに膨らむ。

さらに深刻なのが保険料の問題。

海上保険を扱う大手各社がホルムズ周辺の戦争リスク補償を引き受け停止、あるいは大幅値上げしたことで、タンカーの保険料が文字通り「数十倍」に跳ね上がっています。

正直、この数字にはかなり驚かされました。

 

このコスト増は、当然ながら私たちの電気代に跳ね返ってきます。

電力会社の料金に含まれる「燃料費調整額」という項目を通じて、早ければ6月頃から家庭の電気代がグンと上がる見通し。

つまり「計画停電でエアコンが使えないかもしれない」うえに「電気代も高くなる」という二重の苦しみが待ち受けているわけです。

 

IEA（国際エネルギー機関）の協調放出にも日本は参加していますが、そもそも日本の原油輸入の94〜95%が中東に依存しているという特殊事情があります。

国際的な協力体制だけでこの穴を埋められるかといえば、正直かなり心許ないのではないでしょうか。

ガソリンへの補助金は話題になりますが、電力燃料への手当は驚くほど薄い。

この「片手落ち感」が、多くの人が感じているモヤモヤの正体なのだと思います。

 

④ナフサ不足による送電網メンテ部材の供給停滞

もうひとつ、見落とされがちなリスクについてもお伝えしておかなければなりません。

それがナフサ不足による電力インフラそのものへの影響です。

 

ナフサといえばプラスチックの原料というイメージが強いですが、実は変電器や送電網の絶縁材、発電設備のメンテナンス部品にも石油化学由来の素材が使われています。

現在、ナフサの在庫は約20日分程度しかなく、国内のエチレン製造設備12基のうち6基がすでに減産に入っている状況。

出光興産、三井化学、三菱ケミカルといった大手が軒並み生産を絞っているのです。

 

ナフサ価格は66%も急騰しており、この状態が長期化すれば送電網の定期メンテナンスに必要な部材が手に入らなくなる。

すると何が起きるか。

電気を届けるための「道路」そのものが傷んでいくのに、修理したくても部品がない。

崩れる速度が直す速度を上回ってしまうという、悪夢のようなシナリオが現実味を帯びてきます。

 

これは一部の専門家がSNSで指摘している内容ですが、テレビや新聞ではほとんど取り上げられていません。

目に見えにくい問題だからこそ、いざ表面化したときのダメージは計り知れないでしょう。

プラスチック製品が品薄になるという話だけでなく、電気を安定して届けるインフラそのものが揺らいでいる。

この事実を知っているかどうかで、備えの優先順位はまったく変わってくるはずです。

ナフサ不足による計画停電の可能性と時期

ここまで読んで「結局、計画停電は本当に来るの？」と感じている方も多いのではないかと思います。

答えを先に言えば、「明日いきなり全国停電」というシナリオの確率は低い。

ただし、燃料の価格高騰と物理的な供給制約が重なり合うことで、「計画停電や大幅な節電要請」が現実味を帯びてきているのは間違いないでしょう。

特に夏のピーク時期と重なった場合、家計にも医療にも産業にも深刻な影響が及ぶ可能性が高い。

ここからは、その具体的なメカニズムと時期をもう少し掘り下げていきます。

 

政府は国家備蓄の放出を3月26日から開始しました。

約850万キロリットル、国内需要のおよそ1ヶ月分にあたる量です。

民間備蓄15日分と産油国との共同備蓄5日分を合わせれば、計算上は45〜50日分の「時間稼ぎ」ができることになる。

しかし、この放出の中身をよく見ると、優先されているのはガソリンや灯油であって、発電用の重油はほぼ後回しにされています。

 

つまり、車は走れても電気は足りなくなるかもしれない、というちぐはぐな状況が生まれつつあるのです。

なんとも皮肉な話ではないでしょうか。

 

原油備蓄のトータルは国家146日分、民間96日分、産油国共同6日分で合計241〜248日分と発表されています。

この数字だけ見れば「まだまだ大丈夫じゃない？」と安心したくなりますが、これはあくまで前年の輸入量をベースにした「机上の計算」。

実際に原油を精製して重油やLNGとして発電所に届けるまでには、製油所の稼働状況や物流のボトルネックがあるため、即戦力として使えるのは半分以下だと複数の専門家が指摘しています。

 

LNG火力も主力（全体の30〜40%程度）を担っていますが、LNGの国内備蓄はわずか2〜3週間分しかありません。

ホルムズ海峡を経由するカタールやUAE産のLNGは日本の輸入の6〜11%を占めており、ここが止まるとスポット市場での価格が一気に跳ね上がります。

その上昇分は燃料費調整額として電気料金に反映されるので、家庭の財布を直撃する格好になるわけです。

 

政府が「安心してください」と言うときの根拠と、現場で実際に起きていることとの間にある大きなギャップ。

JFE福山の発電停止やナフサ在庫20日分という数字は、まさにその溝の深さを物語っています。

SNS上では「情報を自分で取りに行く人」と「テレビだけ見ている人」との間で危機感に大きな差が生まれており、この情報格差そのものが社会の不安を増幅させている面もあるのでしょう。

 

短期的には1〜2ヶ月の間は価格上昇が主な影響、中長期的には夏以降に出力抑制や計画停電のリスクが高まる、というのが現時点での見立て。

だからこそ「まだ大丈夫」のうちに、できる備えを始めておくことが何より大切なのだと感じます。

ナフサ不足に備えるポータブル電源の選び方

さて、ここからが本題ともいえるパートです。

「停電が来るかもしれない」と言われても、具体的に何をすればいいのか分からないと動きようがありません。

食料や水の備蓄はすでに意識されている方も多いかもしれませんが、意外と盲点なのが「電気の備蓄」。

冷蔵庫が止まれば食材はダメになるし、エアコンが使えなければ真夏は命に関わる問題です。

そこで今注目を集めているのが、家庭用のポータブル電源。

ただし、安いものを慌てて買ってしまうと「いざという時に使い物にならなかった」なんて悲劇も起きかねません。

ここでは、本当に役立つポータブル電源を選ぶための4つのポイントを、できるだけ噛み砕いてお伝えしていきます。

 

①大容量・高出力モデル（エアコン10時間以上の実績）

ポータブル電源を選ぶうえで最初に確認すべきは「定格出力」と「容量」、このふたつです。

よく見かけるスマホ充電用のモバイルバッテリーとはまったくの別物だと思ってください。

 

停電時にエアコンや冷蔵庫を動かそうと思ったら、定格出力1500W以上、容量2000Whクラス以上が最低ラインになります。

この数字だけ聞いてもピンと来ないかもしれないので、ざっくり言い換えると「家庭用の冷蔵庫を10時間以上動かせるパワー」のこと。

ポータブルエアコンであれば数時間の稼働が可能で、真夏の夜に部屋の温度を何とか保つには十分な性能でしょう。

 

もうひとつ見落としがちなのが「瞬間最大出力（サージ）」という数値です。

冷蔵庫やエアコンのコンプレッサーは、起動する瞬間だけ通常の2〜3倍の電力を食います。

この起動電力に対応できないと、せっかくのポータブル電源が安全装置で落ちてしまうことも。

カタログに書いてある定格出力だけでなく、サージ出力もきちんとチェックしておくのが賢い選び方です。

 

子育て世帯であれば、夜間に冷蔵庫でミルクや離乳食を保存しつつ、扇風機やサーキュレーターで子どもの寝室の温度を管理する、というのが現実的な使い方になるでしょう。

容量が大きいほど安心感は増しますし、複数の家電を同時に使っても半日は持つという実績が多数報告されています。

 

 

②UPS機能搭載モデル（子育て世帯向けの耐久性）

聞き慣れない言葉かもしれませんが、「UPS機能」はぜひ覚えておいてほしいポイント。

UPSとは「無停電電源装置」の略で、停電を検知した瞬間にポータブル電源側へ自動で切り替わる仕組みのことです。

 

切り替えにかかる時間はわずか10〜20ミリ秒。

人間の体感ではゼロに等しく、家電がプツッと止まることなくそのまま動き続けてくれます。

これが何を意味するかというと、冷蔵庫のコンプレッサーが停電でいきなり停止するストレスから解放されるということ。

食品の温度が上がってしまうリスクも減りますし、家族が寝ている夜間の突然の停電でも安心して眠っていられるのは大きいですよね。

 

特に小さなお子さんや高齢のご家族がいるご家庭、あるいはペットと暮らしている方にとって、この「一瞬の途切れもない電力供給」はかなり心強い存在。

医療機器を使っている方であればなおさらですが、そこまでいかなくても「気づいたら冷蔵庫の中身が全滅していた」という事態を防げるだけで、UPS機能の価値は十分にあるのではないでしょうか。

 

UPS搭載モデルは日常的にコンセントにつないで使うことも想定されているため、充放電の耐久性が高く設計されているものが多い。

「非常用にクローゼットにしまっておくもの」ではなく、「普段から冷蔵庫の横に置いておくもの」として使えるのが、子育て世帯にとっては何よりのメリットなのかもしれません。

 

 

③ソーラーパネル併用モデル（変換効率25%で自衛）

ポータブル電源だけでは、充電が切れたらそこで終わりです。

長期の停電を想定するなら、ソーラーパネルとのセット運用がほぼ必須と言っていいでしょう。

 

2026年現在、家庭向けの折りたたみ式ソーラーパネルはかなり進化しています。

変換効率25%前後の高性能パネルが標準的になっており、晴れた日にベランダや窓際に広げておくだけでかなりの充電量が得られるのです。

「ソーラーパネルって屋根に設置する大がかりなものでしょ？」と思われるかもしれませんが、最近の折りたたみ型はスーツケースほどのサイズ。

マンションのベランダでも無理なく使えるものが増えていて、想像以上に手軽です。

 

防水・防塵仕様のモデルを選んでおけば、急な雨にも慌てずに済みますし、災害時の屋外使用にも耐えられます。

 

ここで大事なのが「燃料がいらない」という点。

ガソリンの備蓄は消防法の制限で40リットルまで、灯油のポリタンク保管にも細かい制約があります。

その点、太陽光は無料で無限に降り注いでくれるわけです。

もちろん曇りや雨の日は効率が落ちますが、晴れた日にしっかり充電しておけば2〜3日の曇天くらいはしのげるだけの蓄えが可能。

「お日様が自家発電所」と考えれば、なかなか心強い味方だと思いませんか。

 

ソーラーパネル付きのセットは、ポータブル電源とのセット価格で10万円前後からが相場になっています。

決して安くはありませんが、キャンプやアウトドアにも使えることを考えれば、平時の活用シーンも広い。

何より電気代が高騰し続けるこの先を見据えれば、「備え」であると同時に「日常の節約ツール」にもなりうる、一石二鳥の投資と言えるのではないでしょうか。

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④窓際充電とローリングストックの組み合わせ術

最後にお伝えしたいのが、ポータブル電源を「非常用の道具」ではなく「日常の延長」として使いこなす発想です。

食料備蓄の世界には「ローリングストック」という考え方があります。

非常食を棚の奥にしまい込むのではなく、普段から食べて消費し、減った分を買い足していくサイクルのこと。

ポータブル電源にも、まったく同じ考え方が応用できるのです。

 

晴れた日は窓際やベランダにソーラーパネルを広げてポータブル電源を充電する。

曇りの日や夜間はコンセントから補充充電する。

そうやって「使って充電、減ったら補充」のリズムを日常に組み込んでおけば、いざ停電が来ても慌てることがありません。

 

2026年モデルの主流であるリン酸鉄リチウムイオン電池（LFP）は、従来の三元系バッテリーに比べて発火リスクが低く、充放電サイクルが3000〜4000回以上という驚きの長寿命。

10年クラスで使い続けられるので、毎日のように充放電を繰り返しても劣化をほとんど気にせず使い倒せます。

これはまさにローリングストック向きの性質で、「いざという時だけ引っ張り出す」のではなく「毎日ちょっとずつ使う」ことで、バッテリーのコンディションも自然と維持されるという好循環が生まれるわけです。

週末に家族で「今日はポータブル電源だけで過ごしてみよう」なんてテストを習慣にすれば、お子さんの防災意識も自然と育ちますし、実際の停電時にパニックにならない訓練にもなるでしょう。

楽しみながら備える、というのが長続きする一番の秘訣なのかもしれません。

 

そしてもうひとつ、今のうちに楽天などのネット通販で確保しておくことを強くおすすめします。

店頭在庫はすでに動きが早くなっており、夏が近づくにつれてポータブル電源の需要は爆発的に増えることが予想されるからです。

2011年の震災後を思い出してみてください。

懐中電灯や乾電池がどこにも売っていない、あの品薄の記憶。

今回も同じことが起きる可能性は十分にあります。

 

ナフサ不足による原材料の高騰で、ポータブル電源自体の価格が上がることも考えられるでしょう。

国家備蓄の放出は一時的な「痛み止め」にすぎず、根本的な解決にはなっていません。

代替ルートのコスト増は確実に製品価格に転嫁されますから、「もう少し様子を見よう」と思っているうちにどんどん値上がりしていく…というシナリオは十分にありえます。

 

逆に言えば、今動ける人にとっては「今が一番安い」タイミングなのかもしれない。

ポータブル電源とソーラーパネルのセットがあれば、停電時の冷蔵庫やエアコンの稼働はもちろん、日常の電気代節約、キャンプやアウトドアでの活用、さらにはお子さんの防災教育まで、驚くほど多くの場面で役に立ちます。

 

「備えたけど結局使わなかったね」と笑える未来が来るなら、それが一番幸せなこと。

でも万が一、この夏に計画停電が現実になったとき、家族の命と日常を守れるかどうかは、今日の判断にかかっているのではないでしょうか。

状況は日々動いていますから、経済産業省の「石油備蓄の現況」やエネルギー関連のニュースをこまめにチェックしつつ、短期はローリングストックで無駄をゼロに、中長期はポータブル電源とソーラーパネルで電力の自給力を確保する。

この「二段構え」の備えが、不透明な時代を生き抜く家族の盾になってくれるはずです。

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